¿Cómo Entrenamos?
Colocarse una dorsal y participar en carreras de montaña debe realizarse con una preparación adecuada. Aquí trataremos de aportar nuestros conocimientos y sobretodo experiencias como corredores
de montaña y ponerlos al servicio de vosotros.
Partimos de que no existe una receta mágica que valga para todos, cada uno tiene que adaptar sus entrenamientos a las características particulares de cada uno; familia, trabajo ... y principalmente a la finalidad que
busque en el mundo del Trail Running.
En Peñas Blancas Trail compartimos la misma filosofía, disfrutar de la montaña por encima de todo. Nuestra preparación se encamina a participar en pruebas durante todo el año, sin marcar un objetivo prioritario. Derrochando
energía, llegando a meta habiendo sufrido, pero sin superar los "límites saludables".
Como planificamos nuestro entrenamiento, qué ejercicios de fuerza utilizamos, qué hacemos en la semana que tenemos una carrera, nutrición - suplementos y recuperación del esfuerzo, beneficios de correr en parejas... serán
algunas de las entradas en esta sección de nuestro blog.
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